¿Qué té tomar en verano para desintoxicarse?
Cuando la temperatura es alta en verano, el cuerpo acumula toxinas fácilmente. Beber té es una forma natural de desintoxicarse. Las siguientes son las recomendaciones sobre el té desintoxicante de verano de los temas candentes y el contenido candente en Internet en los últimos 10 días. Combinando evidencia científica y comentarios de los internautas, hemos recopilado la información más práctica para usted.
1. Té detox de verano recomendado
| nombre del té | Eficacia | Multitud adecuada |
|---|---|---|
| té verde | Elimina el calor, desintoxica, resiste la oxidación, promueve el metabolismo. | Aquellos que son propensos a enojarse y quedarse despiertos hasta tarde por mucho tiempo. |
| té de crisantemo | Limpiar el hígado y mejorar la vista, reducir el fuego y desintoxicar | Personas con fatiga ocular y fuego hepático. |
| té de hoja de loto | Diuresis, hinchazón, hipolipemiantes y pérdida de peso. | Edema, obesidad |
| Té de madreselva | Antibacteriano, antiinflamatorio, depurador del calor y desintoxicante. | Personas propensas al acné y molestias en la garganta. |
| té de diente de león | Protege el hígado, desintoxica y mejora la digestión. | Personas con indigestión y mala función hepática. |
2. Precauciones al tomar té para desintoxicarse en verano
1.Beber con moderación: Es recomendable controlar la cantidad de té que se bebe a 3-4 tazas al día. Cantidades excesivas pueden provocar insomnio o molestias gastrointestinales.
2.Evite beber té con el estómago vacío.: Beber té con el estómago vacío puede irritar la mucosa gástrica. Se recomienda beberlo 1 hora después de la comida.
3.Elige según tu físico: Las personas con constitución fría deben beber menos té verde y pueden elegir té negro o té de jengibre; las personas con constitución caliente son adecuadas para el té de crisantemo, té de madreselva, etc.
4.Evite beber antes de acostarse: La cafeína del té puede afectar la calidad del sueño.
3. Combinaciones de té desintoxicante de verano muy discutidas por los internautas
| Plan de correspondencia | Eficacia | índice de calor |
|---|---|---|
| Té verde + limón | Mejora la capacidad antioxidante y blanquea la piel. | ★★★★★ |
| Crisantemo + baya de goji | Limpia el hígado y mejora la vista, alivia la fatiga. | ★★★★☆ |
| Hoja de loto + espino | Reducir la grasa y perder peso, promover la digestión. | ★★★★☆ |
| Madreselva + Menta | Refrescar y aliviar el calor, aliviar las molestias en la garganta. | ★★★☆☆ |
4. Base científica: ¿Por qué el té puede desintoxicar?
1.efecto antioxidante: Los polifenoles, catequinas y otros ingredientes del té pueden eliminar los radicales libres y reducir la acumulación de toxinas.
2.efecto diurético: Los iones de cafeína y potasio del té pueden favorecer la micción y ayudar a eliminar el exceso de agua y las toxinas del cuerpo.
3.Promover la digestión: El té puede estimular la secreción de jugo gástrico, acelerar la descomposición de los alimentos y la eliminación de toxinas.
4.Antibacteriano y antiinflamatorio.: Ciertos tés (como el té de madreselva) tienen ingredientes antibacterianos naturales que pueden inhibir las bacterias intestinales dañinas.
5. Época recomendada para tomar té detox en verano
| período de tiempo | Té recomendado | Eficacia |
|---|---|---|
| mañana | té verde claro | Despierta el cuerpo y acelera el metabolismo. |
| tarde | Té de crisantemo y baya de goji | Alivia la fatiga y protege los ojos. |
| despues de la cena | Té de hoja de loto de espino | Ayuda a la digestión y reduce la absorción de grasas. |
6. Sugerencias para beber té para grupos especiales de personas.
1.mujer embarazada: Evite beber té fuerte y elija té ligero de crisantemo o té de cebada.
2.Pacientes hipertensos: Adecuado para beber té de crisantemo y té de semillas de casia, evite el té fuerte.
3.diabéticos: Puede beber té de hojas de morera y té de melón amargo para ayudar a regular el azúcar en sangre.
4.Pacientes con enfermedades estomacales: Elija té fermentado como el té negro y evite el té frío como el té verde.
Elegir una bebida de té adecuada en verano no solo puede aliviar el calor y refrescarse, sino que también ayuda al cuerpo a desintoxicarse y nutrir la piel. ¡Elige el té adecuado según tu físico personal y tus necesidades para que este verano sea más saludable!
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
